こんにちは、かたやまです。
今回は、僕の仕事の日の「帰宅後の過ごし方」を書いていきます。
手取り約300万円、資産1300万円を突破した工場勤務の男が、平日の夜にどんな暮らしているのか、日常を紹介します。
1. 帰宅後はコーヒーと芋
帰宅したら、まずは冷凍した焼きいもを、コーヒーと一緒に食べます。
昼食からかなり時間が空いていてお腹が空いているので、この間食の時間が平日の中で一番幸せかもしれません。
2. 2日に1回の鶏肉調理
間食をとりながら、同時進行で鶏胸肉を調理していきます。
これは、翌日の弁当やおかずとして食べるためのものです。
冷凍庫から解凍した鶏胸肉を、レンジを使って調理します。この作業は大体2日に1回のペースでやっています。
3. ジョギング5キロ
一息ついたら、ジョギングに出発します。
大体30分ほどかけて、5キロの距離を走ります。日々の仕事のストレス解消にもなっていて、欠かせない時間です。
4. シャワーと怪我防止の柔軟体操
走り終わって帰宅したら、すぐにシャワーを浴びます。
その際に、お風呂上がりなどに柔軟体操（ストレッチ）を挟みます。毎日走り続けたいので、怪我防止のためにこれは欠かさずやっています。
5. ご飯（子ども部屋おじさんの特権）
シャワーを浴びたらご飯を食べます。
メニューは、母が作ってくれたおかず、自分で用意した鶏胸肉、ツナ缶などを食べます。
実家暮らしなので、ありがたいことに帰宅してすぐに温かいご飯が食べられる状態です。いわゆる「子ども部屋おじさん」の特権ですね。恥ずかしい。
6. 後片付けと翌日の弁当準備
準備はお任せしていますが、食べた後の片付けは僕が担当しています。食器を洗って片付けます。
その後、毎日仕事に持っていく弁当の準備を済ませてしまいます。朝からバタバタしたくないので、夜のうちにやります。
卵をレンジで調理して、器に入れたオートミールに水を注いでおきます。
7. 自由時間
ここからは、寝るまでの自由時間です。
ブログを書いたり、テレビを観たり、基本的にはダラダラと過ごしています。
ただし、火曜日と木曜日だけは、この時間のうち30分ほどを自宅での筋トレに充てています。
8. プロテインを飲んで就寝
寝る前にプロテインを一杯飲んで、1日が終わります。おやすみなさい。
まとめ
僕の平日の帰宅後は、大体いつもこのような流れで固定されています。
実家暮らしのありがたみを噛み締めつつ、ジョギングや翌日の準備など、やるべきことをルーティン化してます。
ここを充実させる事で、仕事のモチベーションを保つ事が出来てると思います。
これからもコツコツ積み上げていけたらと思います。
（両親がいなくなった場合も考えなければ…）
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