こんにちは、かたやまです。
僕がフィットネス（ジョギングと筋トレ）を始めてから、2年が経ちました。
最初は「痩せたい！」というダイエット目的で始めたのですが、今では「とにかくカッコいい身体を目指したい！」というマインドに変わっています。
今回は、そんな僕の2年間の体重変化と、マインドの進化についてヘルスケアアプリのデータ（実績）を交えながら書いていきます。
1. 2024年：87kgから73kgへの大？減量（ダイエット期）
僕のフィットネスの原点は、2024年の健康診断でした。
当時の体重は87kg（ちなみに身長は181cmです）。さすがに重いなと感じ、そこから毎日ジョギングをスタート。補助的に筋トレも始めました。
食事制限は特にせず「食べたいだけ食べよう」と思っていたのですが、運動を始めると不思議なことに自然と食欲が落ち、食べる量が減っていきました。
7月から毎朝の体重記録をつけ始めると、体重はみるみる減少。
一時は一気に73kg台まで落ちました。（マイナス14kg！）
この頃になると、工場の先輩たちからも「痩せた？いいね！」と褒められるようになり、モチベーションは高まりました。
2. 2025年〜現在：痩せたいから「カッコいい身体」へ（バルクアップ期）
ただ、YouTubeで筋トレ動画を見てると意識が変わってきました。
動画に刺激され、「ただ細く痩せるんじゃなくて、ガタイが良くかっこいい身体になりたい」という欲が湧いてきました。
2025年に入ってからは、家トレ用のグッズ（懸垂バーなど）を買い集めたり、プロテインを本格的に飲み始めたりと、筋肉への熱が一気に加速。
食べる量も増えたので体重はどんどん右肩上がりに。
でも、「これは脂肪じゃなくて筋肉が増えているんだ」と思えていたので、数字が増えても気分は悪く無かったです。
その熱は冷めることなく、2026年9月現在も続いています。
3. 現在の体重は82kg。でも、自称「今が一番かっこいい」
そして、現在の僕の体重は82.25kgです。
数字だけで見ると、ダイエットを始めた初期のデブだった頃に逆戻りしているように見えるかもしれません。
でも、鏡の前に映る自分の身体は、当時とは明らかに違います。
間違いなく、今の方が引き締まっていてカッコいい身体になっています（自称）
まとめ：目指すは中学生の頃に憧れたプロレスラー
今後は、トレーニングの結果として体重が85kgや90kgになっても全く構わないと思っています。
今の僕は、中学生の頃にテレビで見て憧れた「プロレスラーのようなガッチリとして分厚い身体」に、少しずつ近づいている気がしています。（舐めるな）
これからは体重の数字に一喜一憂するのではなく、「とにかく見た目重視」で、日々の家トレを続けていきます。
もし僕と同じように「体重が増えて凹んでいる」という人がいたら、一度体重計を無視して、鏡の前の自分を見てみてください。大事なのは数字じゃなく、見た目です。
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